8 Kesalahan Latihan Beban bagi Pemula
Pemula yang baru memulai perjalanan dalam dunia kebugaran sering kali bersemangat untuk mulai latihan beban. Namun, tanpa panduan yang tepat, mereka bisa melakukan kesalahan-kesalahan yang berpotensi merugikan. Dalam artikel ini, kita akan membahas 7 kesalahan umum yang perlu dihindari saat melaksanakan latihan beban bagi pemula. Baca juga Jenis Latihan Trisep 1. Beban Yang diangkat Terlalu …