Contoh Olahraga Kardio Termudah
Workout termudah biasanya melibatkan gerakan-gerakan dasar yang dapat dilakukan oleh hampir semua orang tanpa peralatan khusus. Berikut ini adalah contoh workout termudah yang dapat Anda coba: Baca juga Cara Latihan Tricep Catatan: Sebelum memulai rutinitas kebugaran apa pun, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika Anda memiliki kondisi medis atau kesehatan tertentu. Warm-up (Pemanasan): Lakukan …