Cara Lari yang Benar
Sebelum konsisten ingin berlari, ketahui tips cara lari yang benar, agar kamu terhindar dari cidera atau kemungkinan buruk lainnya. Baca juga Tips Lari Marathon Pemula yang Aman 1. Pemanasan Sebelum Berlari Sebelum memulai lari, pemanasan adalah langkah yang tidak boleh diabaikan. Pemanasan membantu mengurangi risiko cedera otot, meningkatkan aliran darah ke otot-otot, dan mempersiapkan tubuh …