Pahami VO2MAX Untuk Olahraga
VO2 max, yang dibaca “VO2 maks” atau “volume oksigen maks” adalah singkatan dari VO2 maximal atau maximal oxygen consumption. Ini adalah istilah yang digunakan dalam olahraga dan kebugaran untuk mengukur kapasitas aerobik maksimum seseorang. Kapasitas aerobik menunjukkan kemampuan tubuh Anda untuk menggunakan oksigen secara efisien selama aktivitas fisik. Secara sederhana, VO2 max menunjukkan seberapa banyak […]
Pahami VO2MAX Untuk Olahraga Read More »
